Pilates Débutant Mercredi
Sunfitcécé
Description de l'activité
Apprendre les bases de la méthode Pré-Pilates (6 bases) avec petit rythme et fluidité
Apprendre doucement le début des 15 mouvements du programme pour ce niveau
Le cours « 3 en 1 » : muscler, étirer, contrôler ses mouvements)
- Muscler en profondeur et en douceur
- Apprendre à respirer
- Travailler le périnée
- Travailler les abdos
- Centrer et aligner le corps dans l’espace
Informations pratiques
Prix
210 € la saison (licence incluse) Tarif dégressif si plusieurs activités
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Sunfitcécé
L'association SUNFITCECE propose des cours de renforcement musculaire, gym posturale, gym douce, gym d'entretien, étirement, Pilates et petit cardio, barre au sol, lâcher prise, souplesse.
Les cours se font en musique, mais surtout dans la bonne humeur grâce à notre animatrice. Elle aura également a cœur de s'occuper de chacun d'entre vous, en vous corrigeant et en expliquant les mouvements. (Max 15 personnes par cours)
L'association fournit tous les accessoires.